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Società

Una colazione leggera è tutt'altro che il modo migliore per saturare il corpo e prepararlo per una giornata di lavoro. Nel mondo scientifico c'è un'opinione che sia utile mangiare a stomaco vuoto non un panino con formaggio o una frittata, ma un pezzo di pancetta del peso di circa 30 grammi.

Il grasso a stomaco vuoto proteggerà dalle malattie

Le persone che mangiano un pezzetto di strutto al mattino stanno facendo la cosa giusta. Secondo alcuni medici e scienziati, questo prodotto grasso rafforza le difese del corpo, previene lo sviluppo di molte malattie..

Contesto

Salo - l'audace simbolo nazionale dell'Ucraina (Al Jazeera)

Canale televisivo novin 24: salo è un prodotto strategico ucraino?

Delfi.lv: grasso e canzoni contro la politica?

1. I vasi sanguigni vengono liberati dalle placche di colesterolo.

2. Il metabolismo è normalizzato e con esso il peso.

3. Il grasso a stomaco vuoto protegge il corpo dalle malattie polmonari, rimuove le tossine e i metalli pesanti, migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare e rafforza il sistema immunitario.

4. Il lavoro del tratto gastrointestinale migliora, il lavoro del cervello viene attivato.

Importante!

Prima di introdurre qualsiasi prodotto alimentare nel menu, consultare il proprio medico. Anche il cibo più sano in alcuni casi può danneggiare il corpo e minare in modo significativo la salute..

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Mangia regolarmente lo strutto: tutta la verità sul tuo prodotto preferito

Negli ultimi anni il vegetarianismo è entrato in voga. Il numero di persone che hanno rinunciato ai prodotti animali in Europa e negli Stati Uniti sta crescendo in modo esponenziale. E, come sai, i vegani rifiutano qualsiasi cibo di origine animale. Che dire del lardo! Per un vegano, è solo un pasto veloce! È del tutto possibile che in futuro il mondo stia aspettando i dettami del veganismo: la zootecnia sarà eliminata e le persone passeranno completamente ai cibi vegetali. E per tali articoli saranno imprigionati o fucilati sul posto. Ma, fino a quando il mondo non avrà preso il controllo del Great Vegan Sedano, ci prenderemo un momento e parleremo dei benefici del lardo e del perché lo strutto è un prodotto meraviglioso e molto salutare..

Tutti sanno che il lardo è un tessuto adiposo sottocutaneo solido. Quali benefici apporta questo prodotto all'organismo? Ma prima le cose principali.

Perché nel sud della Russia a loro piace il lardo?

È noto che gli antichi romani usavano il lardo come alimento. Nell'Italia moderna si chiama "lardo" ed è preparato in modo simile: viene salato in grandi contenitori di marmo, condito con tutta una serie di erbe aromatiche. E nella parte meridionale della Russia è in realtà un prodotto nazionale..

Tutti sanno che gli ucraini amano il bacon. Ma qualcuno si è chiesto perché? Perché il lardo è diventato un prodotto alimentare tradizionale nella regione sud-occidentale dell'Impero russo? In effetti, la tradizione del "mangiare grassi" non è apparsa dal nulla.

Quando l'Impero Ottomano conquistò la costa settentrionale del Mar Nero, i tempi difficili caddero sui residenti locali. Gli ottomani non partecipavano a cerimonie con la gente del posto e li derubavano fino alla pelle, rubando tutto il bestiame. Tuttavia, non hanno preso i maiali per motivi religiosi. Pertanto, le persone hanno iniziato ad allevare principalmente maiali. Di conseguenza, il lardo è diventato uno dei principali prodotti della zootecnia. E quando il diktat ottomano finì, le persone non rinunciarono alla loro prelibatezza preferita, che era già diventata tradizionale. E non per niente, perché lo strutto è un prodotto utilissimo..

È possibile riprendersi dal grasso?

Non è infatti facile ingrassare con lo strutto, poiché è un alimento molto soddisfacente, e per saturarlo basta pochissimo. È molto più facile ingrassare dall'assunzione in eccesso di carboidrati, come prodotti da forno e dolci.

Il fatto che lo strutto sia grasso non significa affatto che ti faccia ingrassare. L'uomo moderno ingrassa proprio dai carboidrati veloci. Il miglior consiglio è di rinunciare a dolci e cibi ricchi di amido, per dimagrire sarà molto più efficace.

Il lardo è un alimento difficile da digerire?

Per il tratto gastrointestinale umano, il lardo è un prodotto naturale e non causa problemi digestivi se consumato con moderazione - circa 30 grammi al giorno. Inoltre, normalmente una persona non è in grado di mangiare troppi grassi - porta rapidamente una sensazione di pienezza..

È importante ricordare che il classico lardo salato è facilmente digeribile, ma non affumicato. Quando viene affumicato, alcune delle vitamine e dei nutrienti vengono distrutti, quindi lo strutto affumicato è un prodotto meno prezioso. Inoltre, può essere consumato solo in assenza di malattie dell'apparato digerente e del metabolismo..

Prodotto naturale

Il più grande valore nutritivo è posseduto dal grasso dei suini ruspanti: contiene la massima concentrazione di acidi grassi benefici e vitamine. Se il maiale è stato nutrito con cereali, il valore nutritivo del suo grasso è leggermente inferiore. Una cosa però è certa: lo strutto è uno dei pochi prodotti che non contiene assolutamente conservanti e grassi trans, a differenza dell'olio vegetale riscaldato in padella ad alta temperatura..

Lo strutto dà energia?

100 grammi di questo delizioso prodotto contengono 770 chilocalorie. Il massimo giornaliero per un adulto, secondo i nutrizionisti, è di 30 grammi, che corrispondono a 231 chilocalorie. Questa energia è sufficiente per 50 minuti di jogging, un'ora di ciclismo o 1,5 ore di camminata tranquilla..

Tuttavia, puoi ottenere la stessa energia mangiando caramelle al cioccolato. Tuttavia, le calorie e le calorie sono diverse, perché il dolce fa male e il grasso fa bene. La scelta è tua.

Cos'è il lardo e perché è utile

Il lardo contiene il 99% di grassi, quasi senza carboidrati e proteine.

Prima di tutto, lo strutto è utile per gli acidi grassi che lo compongono.

In particolare, il lardo contiene acido arachidonico parzialmente insostituibile, che è un materiale da costruzione per le cellule del cervello, del fegato e delle ghiandole surrenali. I suoi derivati ​​sono coinvolti nella trasmissione degli impulsi nervosi, così come nel lavoro dei muscoli (compreso il muscolo cardiaco) e nel funzionamento del sistema immunitario..

Il 40% di grasso è costituito da acido oleico, che stimola il cervello, aiuta i sistemi antiossidanti, ed è anche necessario per la formazione della guaina mielinica delle cellule nervose (come sapete, la distruzione della guaina mielinica è la causa principale della sclerosi multipla). L'acido oleico riduce anche il rischio di malattie cardiovascolari, diabete mellito e ipertensione..

L'8% di grassi è costituito da acido linolenico essenziale, che è un componente essenziale delle membrane cellulari e protegge le cellule dalla distruzione da parte dei radicali liberi.

Contiene anche acido palmitoleico, che stabilizza i lipidi nel sangue.

Tutti sanno fin dall'infanzia che il carotene fa bene alla vista. Ma puoi ottenerlo non solo dalle carote, ma anche nello strutto..

Contiene anche selenio, necessario per la formazione degli ormoni tiroidei. In Russia, la maggior parte della popolazione è carente di questo elemento, quindi il grasso alle nostre latitudini è particolarmente utile.

Inoltre, questo prodotto delicato contiene vitamine A, B1, B5, D ed E, oltre a oligoelementi fosforo, potassio, calcio, rame, zinco, sodio e magnesio..

È vero che il lardo fa male al cuore?

Per molto tempo i cibi grassi sono stati considerati immeritatamente dannosi, soprattutto per il cuore..

Tuttavia, nell'ultimo decennio, gli scienziati sono giunti alla conclusione che i grassi animali sono vitali per il nostro corpo. Il corpo utilizza i grassi per le sue funzioni strutturali e metaboliche.

Nel 2017, The Lancet ha pubblicato uno studio che ha dimostrato che le persone che mangiano grassi avevano una probabilità significativamente inferiore di soffrire di malattie cardiovascolari, ictus e attacchi di cuore rispetto a coloro che hanno sostituito i grassi con i carboidrati. Gli autori dello studio hanno concluso che le linee guida sulla restrizione dei grassi alimentari dovrebbero essere riviste.

Il lardo fa aumentare il colesterolo: è buono o cattivo?

Lo strutto contiene il 60% di grassi insaturi e il 40% di saturi.

I grassi insaturi aiutano a ridurre i livelli di colesterolo. Inoltre, gli acidi grassi monoinsaturi nel lardo stabilizzano i livelli di insulina. Secondo i nutrizionisti, mangiare grassi insaturi riduce la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari.

Il grasso saturo aumenta i livelli di colesterolo nel sangue ed è opinione diffusa che porti a malattie cardiache. Tuttavia, numerosi studi dimostrano che evitare i grassi saturi a favore di quelli insaturi, sebbene porti ad una diminuzione dei livelli di colesterolo nel sangue, non riduce in alcun modo il rischio di morte per malattia coronarica, e se il colesterolo è troppo basso, al contrario, aumenta questo rischio. Troverai informazioni sulla ricerca nella sezione alla fine dell'articolo..

Poiché diversi studi si contraddicono a vicenda, il mondo scientifico non può dire con certezza se il consumo di grassi porti alla malattia coronarica. Pertanto, dato che entrambi i tipi di grasso sono presenti nello strutto, possiamo consigliarlo, ma in piccole quantità - non più di 30 g al giorno..

Miti sul grasso: i benefici e i danni per il corpo, l'opinione dei medici, quanto usarne per varie malattie, la differenza nella dieta di un uomo e di una donna

Dimmi onestamente, hai mangiato pancetta? Ti piace questo prodotto? La domanda è provocatoria, visto che molte persone che conosco amano e mangiano lo strutto, ma chissà perché ne sono imbarazzate, considerandolo un alimento semplice, quasi plebeo. Personalmente amo molto il lardo, ma non mi considero un fan del lardo. Quando ho lavorato sodo e per molto tempo, non ho dormito abbastanza, la pancetta mi ha aiutato a rimanere vigoroso e ha davvero aggiunto forza..

Comprendiamo a fondo quali sono i benefici e i danni di questo prodotto per il corpo umano, di cosa discutono gli scienziati, come il grasso protegge dall'oncologia e aumenta la potenza, quanto ea chi puoi mangiare. Inizio…

Da dove vieni - grasso...

Quasi tutti gli animali, che si preparano per l'inverno o quando c'è abbondanza di cibo, accumulano una riserva nutritiva nel loro corpo. Si deposita in essi sotto forma di grasso: liquido, semiliquido o solido. Salom è chiamato esattamente grasso solido; si trova sia negli erbivori selvatici che negli animali domestici. Nella produzione industriale viene utilizzato solo lardo di animali domestici: maiale, agnello, capra, manzo (grasso di toro).

Il lardo di maiale e capra è più duro e più bianco dell'agnello e del manzo. Il maiale contiene meno acqua e più grasso. Attualmente è il prodotto suino che detiene il record di produzione industriale. Ciò è spiegato dal fatto che i suini sono più facili e veloci da allevare rispetto ad altri animali. Pertanto, ora la parola lardo si riferisce più spesso alla parola maiale.

Quindi ecco da dove vieni dalla radice plebea o perché i miei amici sono timidi...

Gli storici sostengono che le prime menzioni di lardo siano apparse in Italia circa tremila anni fa. Là gli schiavi venivano nutriti con il lardo. Successivamente, i poveri hanno iniziato a usare il lardo, e non solo in Italia, ma anche in alcuni altri paesi. In questo momento iniziarono ad apparire le prime ricette per migliorare il gusto del lardo e apparvero vari metodi per prepararlo. Anche più tardi, il lardo iniziò ad essere usato nelle famiglie benestanti. Lì iniziarono ad aggiungere varie spezie, rosmarino e persino ananas..

Al giorno d'oggi, il lardo viene consumato in molti paesi e gli ucraini, contrariamente ai miti radicati, non ne sono gli unici ammiratori. Si mangia in quasi tutti i paesi europei e soprattutto in Germania, Danimarca, Francia. Vengono utilizzati diversi metodi di cottura e diversi tipi di strutto. L'Ucraina in termini di consumo di strutto pro capite è da qualche parte al quattordicesimo posto. Non si mangia meno pancetta in Russia. Salo non è utilizzato da musulmani ed ebrei, in base alle leggi della loro fede.

La composizione del lardo: una goccia di grasso come un bicchiere di energia

Il lardo crudo è un tipo di tessuto connettivo adiposo. È costituito da cellule chiamate lipociti. Ogni cellula contiene una goccia di grasso. Include: grasso neutro, glicogeno, diversi acidi grassi, colesterolo e pigmento lipocromo. Quasi l'intera cellula è occupata da una goccia di grasso. Per questo motivo, la cella non ha diverse strutture comuni. Un piccolo nucleo si trova vicino a una delle pareti cellulari.

Lo strutto è una miscela di trigliceridi di acidi:

  • stearico;
  • palmitico;
  • Linoleico;
  • oleico.
  • arachidonico.

E questa è parte integrante dell'enzima del muscolo cardiaco. Gli oppositori dell'uso del lardo dicono che non ci sono così tanti oligoelementi e vitamine in esso. Ma non è così. Il grasso contiene fino a 0,15 mg di vitamina A e la stessa quantità di provitamina A. Perché la vitamina A è chiamata restauratrice della pelle, leggi qui...

Inoltre, il prodotto contiene vitamine E, C, PP, F, D e l'intero gruppo B, oltre a carotene, selenio. Dai micro e macro elementi ci sono i minerali: potassio, fosforo, magnesio, sodio, calcio, zolfo, ferro, zinco e rame.

Lo strutto contiene acidi grassi essenziali che non si trovano in molti altri grassi solidi. Un vantaggio importante del lardo è che quando riscaldato, la sua qualità è completamente preservata e il grasso di manzo e agnello perde minerali e vitamine. Lo strutto ha una conduttività termica inferiore rispetto agli oli vegetali e di burro. Alcune sostanze organiche che compongono il grasso ne limitano l'utilizzo nell'alimentazione dietetica.

Quello che non sapevi: grasso - benefici e danni al corpo

Alcune persone sono intimidite dal fatto che lo strutto è un grasso puro ad alto contenuto calorico (800 kcal per 100 g). Molte persone credono erroneamente che 10 grammi di strutto possano farti molto bene...

Mangiano lo strutto in diverse cotture: crudo, salato, previo trattamento termico (bollito, affumicato, strutto, ciccioli). Che tipo di grasso è più sano? Durante il trattamento termico prolungato, una parte significativa dei nutrienti viene persa. Il lardo salato può essere dannoso per il corpo umano a causa dell'eccesso di sale in esso contenuto.

Nell'affumicatura industriale possono essere utilizzati alcuni metodi di lavorazione chimica, il che non è del tutto desiderabile e talvolta dannoso. Può contenere anche un eccesso di spezie. Si scopre che il più prezioso è il prodotto grezzo. Ma nella sua forma grezza, a causa dell'impossibilità della sua conservazione a lungo termine, possono comparire parassiti e batteri nocivi. Inoltre, il lardo crudo viene assorbito dal corpo più a lungo..

Qual è il miglior lardo da mangiare

Si consiglia di utilizzare strutto, fresco, salato, bollito e strutto (sciolto). Un ruolo importante qui è svolto dalla quantità di grassi consumati al giorno. Si consiglia ai bambini di mangiare fino ai 15 anni, agli adolescenti fino ai 50, agli adulti in media 105 g. Con questo uso, senza superare le norme, ha molte proprietà utili e anche curative. A seguito di ripetute ricerche sull'effetto del grasso sul corpo umano da parte di alcuni scienziati di diversi paesi, sono state identificate molte delle sue proprietà benefiche..

  • Aumenta il tono generale, l'umore.
  • Fornisce supporto nel recupero del corpo dopo la malattia.
  • Combatte l'infiammazione della pelle, anche aiutando con l'eczema, che tipo di attacco. dettagli qui...
  • Ripristina i livelli ormonali.
  • Rigenera il tessuto epatico.
  • Supporta la funzione surrenale.
  • Fornisce nutrienti essenziali al tessuto cerebrale.
  • Aiuta a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.
  • Migliora l'elasticità della pelle.
  • Supporta i muscoli di atleti e bambini durante la crescita.
  • Riduce la gravità del dolore articolare e allevia l'infiammazione.

Il danno del grasso al corpo umano

Ma lo strutto, come altri alimenti, in alcune situazioni può nuocere alla salute e aggravare la malattia..

  • Un consumo eccessivo costante porta all'obesità.
  • Con un uso ampio e frequente di strutto, il contenuto di colesterolo aumenta. Non dovrebbe essere utilizzato da persone con problemi al tratto gastrointestinale e con un contenuto di colesterolo aumentato..
  • Il lardo salato è vietato per le ulcere e per le malattie renali.
  • L'artigianato è un prodotto dannoso per il fegato, va usato con estrema cautela..
  • Il consumo frequente di strutto affumicato è sconsigliato, soprattutto per le persone con problemi al pancreas.
  • Quando ci sono problemi con la cistifellea, con il sistema cardiovascolare e altre malattie croniche.
  • Non utilizzare strutto con una tinta rosa a causa dell'ingestione di sangue animale. C'è il pericolo di essere infettati da parassiti.
  • Il lardo è dannoso nel diabete mellito a causa della possibile insorgenza di aterosclerosi. In questo caso, è necessario abbandonare il prodotto salato, ma mangiare bollito in piccole quantità..

Ciò di cui discutono i medici: le opinioni differiscono ei miti si moltiplicano

Da oltre 60 anni le controversie tra chi ama mangiare lo strutto e chi lotta per uno stile di vita sano non si sono placate. C'è una disputa su questo tema tra i medici, non hanno ancora un consenso. I nutrizionisti sono contrari all'uso del lardo (anche se non tutti). Ma chi sono i nutrizionisti? Specialisti che sviluppano diete diverse per persone con problemi di salute specifici. Pertanto, non c'è nulla di cui discutere.

Le persone che hanno problemi di peso, soffrono di varie malattie dovrebbero rinunciare al grasso, oppure usarlo con cautela in piccole quantità e solo dopo aver consultato un medico. Le persone sane possono consumare lo strutto nel rispetto delle norme esistenti. Dovrebbero mangiare una varietà di cibi, come si suol dire, un po 'di tutto. Questa è la regola a cui aderiscono alcuni operatori sanitari. Ma anche i nutrizionisti consigliano di banchettare con questo prodotto per gli uomini che sono impegnati in un duro lavoro fisico, durante i viaggi e che tipo di pesca o caccia senza strutto.

Grasso contro il cancro, un'opinione - previene!

I medici concordano sul fatto che il selenio contenuto nel grasso previene il cancro e aumenta anche la potenza maschile. Alcuni medici consigliano di usarlo per donne incinte, madri che allattano, ma in quantità molto piccole. Secondo loro, aiuta a modellare il cervello ei muscoli del feto e quindi migliora la formazione del latte materno..

I medici sono quasi unanimi sul fatto che il grasso dovrebbe essere consumato dagli adolescenti di età inferiore ai 16-17 anni. Per le persone che soffrono o sono predisposte a malattie dello stomaco, i benefici e i danni del grasso non sono stati completamente compresi. È vietato dai medici utilizzare il prodotto per la colecistite, la colite, per la stitichezza per un po ', per la gastrite (è necessario seguire una dieta).

Lardo contro la gotta: non c'è bisogno di mangiare, devi strofinare

È consentito utilizzare il grasso per la gotta, strofinandolo sulle aree problematiche o applicando impacchi. Molti esperti includono il lardo nella dieta invernale, credendo che serva a rafforzare il sistema immunitario. I medici raccomandano di trattare la bronchite con latte caldo con l'aggiunta di grasso di maiale interno (burro chiarificato). Molti medici ritengono che il prodotto rafforzi il tessuto osseo, poiché contiene vitamina D..

Ebbene, quasi tutti i medici concordano sul fatto che l'uso del grasso deve essere fortemente limitato o completamente escluso nelle malattie croniche più gravi. In molti casi, è meglio andare sul sicuro e le persone che sono registrate presso i medici ricevono consigli dettagliati da loro sulla possibilità di usare lo strutto. E le persone che si sentono in salute possono solo augurare loro buon appetito in modo che rimangano in salute in futuro..

I benefici del lardo per il corpo umano

Di Tetyana Grytchuk · Pubblicato il 24.09.2019 · Aggiornato il 07.09.2020

Lo strutto contiene molti acidi grassi preziosi ed essenziali (linoleico, oleico, linolenico, palmitico, stearico).

Ci sono accaniti difensori e amanti di questo prodotto, che affermano che il lardo è un prodotto prezioso e insostituibile, e anche gli oppositori dell'uso di grassi animali entrano attivamente in polemica, portando molte discussioni sui pericoli del lardo. È apprezzato e amato sin dai tempi in cui la zootecnia in quanto tale non era nemmeno sviluppata. Ma allo stesso tempo, i nutrizionisti hanno molte opinioni positive sul lardo e pensieri molto negativi..

Ti piace lo strutto, ma negati questo prodotto, considerandolo molto pericoloso per i vasi sanguigni? C'è così tanto colesterolo lì! E invano! Perché il grasso contiene solo colesterolo buono e anche acido arachidonico molto utile. Questo acido grasso insaturo migliora il funzionamento del cervello, del cuore e normalizza il metabolismo del colesterolo. Inoltre, lo strutto è anche una fonte di vitamine A, D, E e rinforza bene le ossa. Il lardo di maiale è solitamente salato. Spesso dopo viene affumicato, ma questo sarà già dannoso, sebbene molto gustoso.

Proprietà utili e medicinali del lardo crudo

1. Ingredienti utili

Il componente più utile trovato nel grasso è l'acido arachidonico. Questi sono preziosi grassi insaturi, che, a proposito, sono molto rari in natura, ma influenzano molto favorevolmente il lavoro dell'intero corpo umano..

2. Grande quantità di grasso

Più precisamente, la composizione del lardo è quasi esclusivamente di grassi. Solo negli strati inferiori possono essere presenti vene di carne. Tutto il resto è vero grasso animale, puro e facilmente digeribile. E insieme ad esso - un'enorme quantità di calorie, rapidamente convertite dal corpo in qualsiasi tipo di energia. Il 50% del grasso nello strutto è grasso monoinsaturo, rappresentato principalmente da acido oleico.

3. Trattamento di molte malattie

Ad esempio, possiamo sentire i benefici del lardo in caso di dolori articolari, avvelenamenti e danni da radiazioni ionizzanti. La mastite, la gotta, le ustioni e il congelamento nella medicina popolare vengono trattate spalmando le parti del corpo corrispondenti con lo strutto. Inoltre, i vantaggi dell'uso regolare di questo prodotto si manifestano nel fatto che aiuta a ridurre la quantità di agenti cancerogeni nel sangue e protegge dal cancro..

4. Un altro 3% del grasso di strutto è l'acido palmitoleico. È lei che contiene preziose proprietà antimicrobiche.

5. Lo strutto promuove la funzione cerebrale

Si consiglia anche di mangiare per coloro che vogliono aumentare l'attività intellettuale, poiché questo prodotto ha un effetto benefico sul cervello. Pertanto, un piccolo pezzo prima dello studio o del lavoro relativo all'attività mentale sarà molto utile..

6. Dieta

Per quanto strano possa sembrare, il lardo, che ha un contenuto calorico molto elevato, può davvero essere riconosciuto come un prodotto dietetico. Innanzitutto, il vantaggio dello strutto è che viene assorbito facilmente e quasi completamente. In secondo luogo, nella sua composizione non ci sono praticamente parti indigeribili che possono marcire nell'intestino. In terzo luogo, il lardo può essere utile per la perdita di peso. Per fare questo, devi solo usarlo correttamente: dopo aver consumato un pezzo mezz'ora prima dei pasti, e poi quando mangi puoi sentirti completamente pieno..

7. Lo strutto contiene anche fosfatidilcolina

che ha proprietà antiossidanti che superano anche la vitamina E..

8. Non ingrassano con lo strutto

Credi che sia uno scherzo? Sì, se ne mangi molto. Ma 20-30 gr. non danneggeranno la tua figura durante il giorno, dando una sensazione di sazietà e reintegrando il corpo con le vitamine necessarie.

9. Lo strutto migliora il flusso della bile

e così purifica il corpo. Il tasso utile consentito è di 30 grammi di strutto crudo, di alta qualità, salato e speziato al giorno.

La composizione è di 100 g. lo strutto comprende:

  • 37gr. proteine ​​animali di qualità;
  • Vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12);
  • selenio - 89% del valore giornaliero;
  • fosforo - 53% del valore giornaliero;
  • minerali di zinco, ferro, potassio e magnesio.

A proposito, molti concordano sul fatto che la pancetta cruda è meglio mangiata se viene tagliata a fette sottili e messa su piccole fette di pane di segale nero. E se aggiungi aglio e cetriolo, allora è solo un gusto incredibile..

Questo è ciò che accade al corpo quando mangi lo strutto. Non cadere dalla sedia!

Alla vigilia del freddo intenso, i medici raccomandano di prestare attenzione ai prodotti di origine animale, che possono essere tranquillamente utilizzati per prevenire malattie e combattere le infezioni. La pancetta fresca è uno di questi prodotti..

i benefici del grasso per il corpo

Lo strutto contiene una grande quantità di vitamine A, D, E e carotene. Questo grasso sottocutaneo aiuta a mantenere l'immunità e migliora il tono generale del corpo, soprattutto durante la stagione fredda..

Sono molte le leggende sui pericoli del lardo, che spesso spaventano le persone che amano questo prodotto. Oggi capiremo tutte le complessità del problema e dissiperemo la maggior parte dei miti..

Il grasso provoca grasso e obesità

Questo non è del tutto vero: lo strutto, come altri alimenti, influisce negativamente sul corpo umano solo in quantità eccessive. Per le persone sane che non soffrono di problemi al tratto gastrointestinale, al fegato e al pancreas, il grasso ne trarrà beneficio. La norma giornaliera del lardo fresco per una persona sana è di 10-30 grammi al giorno.

i benefici del grasso per il corpo

Il lardo è un alimento estremamente duro

Anche questo è un mito: nelle persone sane il lardo non causa problemi digestivi. Il grasso sottocutaneo è incredibilmente benefico per il corpo, perché questo prodotto si scioglie alla nostra temperatura corporea. Vale la pena notare che è controindicato per le persone che soffrono di problemi con la produzione di bile..

i benefici del grasso per il corpo

Lardo - grasso solido

Chi ha detto che era brutto? Il grasso sottocutaneo è una struttura unica ricca del raro acido arachidonico. Questa sostanza è estremamente necessaria per il nostro corpo, perché non una singola reazione immunitaria può farne a meno, e questo acido è necessario anche per il metabolismo del colesterolo.

i benefici del grasso per il corpo

Lo strutto contiene una grande quantità di colesterolo

Come ogni prodotto animale, il lardo contiene colesterolo. Ma il suo numero non è così grande come pensavamo. 100 grammi di strutto fresco contengono 70-100 milligrammi di colesterolo. In confronto, 100 grammi di rene di manzo contengono 1.126 milligrammi di colesterolo..

i benefici del grasso per il corpo

Ma non preoccuparti se hai consumato un prodotto contenente una grande quantità di questa sostanza. I medici hanno da tempo confermato il fatto che la quantità di colesterolo nel sangue e nei tessuti dipende poco da quanto si mangia..

Il metabolismo del colesterolo è molto più importante. Il corpo deve ottenere il massimo di sostanze utili e elaborarle correttamente. Gli acidi contenuti nel grasso lo aiuteranno in questo: linoleico e arachidonico.

Lo strutto con il pane è molto dannoso!

Stranamente, anche questo non è vero. Questa combinazione è estremamente benefica per il nostro corpo: entrambi i prodotti sono perfettamente assorbiti, a condizione che la persona sia sana..

Per coloro che stanno cercando di dimagrire, lo strutto farà anche un buon lavoro, perché è un'ottima fonte di energia. Lo strutto con verdure è la scelta migliore durante una dieta.

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Insomma, sono salito in frigorifero, ho preso un pomodoro, un cetriolo, delle erbe aromatiche, volevo fare un'insalata. Bene, certo, l'insalata deve essere fatta con la maionese, altrimenti la mangerà una persona normale. Ho tagliato tutto e all'improvviso mi sono reso conto che avevo dimenticato la maionese, accidenti slowp. Apro il frigorifero, prendo la maionese e all'improvviso mi accorgo che c'è la pancetta davanti a me. Non avevo mai mangiato la pancetta prima, e poi all'improvviso volevo, beh, penso, visto che volevo, perché non mangiarla. Mentre si riempiva l'insalata, si tagliava la pancetta, tutto era come doveva essere, mangiato e poi improvvisamente tutto è stato overfarmed dal zhovtoblakitny colir, il ronzio e il ruggito, per prendere a calci il buco del culo, ma per l'omosessuale, niente era sbagliato, per guidare da terra Taras Shevchenko e persino sulla morale, vecchio pedale, non hai bestemmiato a terra? Non vado matto per la lingua ucraina. Dammi meno grasso bulo dannazione.

Post di amore e adorazione.

Mangio la pancetta, dormo sulla pancetta, mi nascondo con la pancetta.

tua moglie sa come la chiami su Internet?

E dove va la moglie?

E la padrona sa come la chiami su Internet?

Hai letto un post del genere sui benefici del tuo amato piccolo pezzo e quando hai visto i commenti, sei immediatamente appassito. Perché tanta politota? Persone, cari, mangiate il lardo tutto in una volta e non giurate! Eccomi qui - Bulbash! Lo strutto con le patate è casalingo. E quando non sei a casa per sei mesi, è così triste. Qui prendi le patate con la pancetta, un mucchietto di russo, poi, sul grano, al su una betulla brunka. E diventa così buono. Ricorda la casa.

Affumicato, salato, guastato, con aglio o cipolle, con segale e persino grano, con bianco o rosso, oppure è possibile sotto la spumeggiante ottima pancetta è sempre buono, gustoso, sano e ideologicamente corretto.

10-30 g al giorno ?! Sì, Pasholtynakhuy, SS, in un campo di concentramento danno di più.

in primavera di solito mi prende a pugni per la pancetta. con pane nero e piuma di cipolla. mangi un po '

Annoiato in qualche modo il palo è stato progettato, potrebbe essere diluito con le immagini. Gli accenti in qualche modo si evidenziano.

No, perderai peso

Esatto, esattamente. Ho un'amica, sta dimagrendo solo con lo strutto. Già da 105 kg a 125 ha perso peso. a colazione mangia solo strutto e basta.

Mangia lo strutto - Muffa rossa

Categoria di prodotto (1) Lenticchie

Amici culinari, professionisti e amanti, ciao a tutti)

Culinary Workshop ha programmato un corso sulle giuste informazioni, le informazioni di cui hai bisogno.

In questa sezione, l'abbiamo chiamata "Informazioni sul prodotto", abbiamo in programma di prendere un prodotto separato, che si tratti di verdure, cereali o tagli di carne, e in base alla nostra esperienza o alle informazioni dei nostri colleghi, parleremo delle proprietà di questo prodotto. I suoi pro e contro, storia, utilità, applicazione, ecc..

Oggi la nostra scelta è ricaduta su un cereale molto sottovalutato, ovvero le lenticchie. Sì, sì, esattamente le lenticchie, dove la segale ride, dove l'avena è l'avena e solo le lenticchie - lenticchie)

Le lenticchie erano menzionate nei libri dell'Antico Testamento come uno dei principali prodotti alimentari dei nostri antenati. Le lenticchie venivano coltivate nei paesi del Mediterraneo e in Centro e Asia Minore. Ora è difficile da immaginare, ma prima della rivoluzione la Russia era il leader mondiale in termini di quantità di questo raccolto piantato. È stato coltivato per l'esportazione e per le proprie esigenze. Alla fine del XIX secolo, durante una grave siccità, solo le lenticchie hanno dato vita alla gloria e hanno effettivamente salvato il nostro paese dalla fame imminente.

Forse il principale svantaggio delle lenticchie è che maturano in modo non uniforme: anche su un gambo, metà dei baccelli può già maturare completamente e metà rimane verde. Nell'era della meccanizzazione globale, è diventato semplicemente non redditizio coltivare le lenticchie, e qui l'India, dove la popolazione è numerosa e la forza lavoro è a buon mercato, è diventata il leader in termini di piantagione di questo raccolto..

Benefici delle lenticchie

Le lenticchie si collocano al primo posto tra i legumi per contenuto proteico vegetale, sono facilmente digeribili e nutrono perfettamente l'organismo. Le lenticchie, secondo i vegetariani, possono sostituire la carne, perché contengono circa il 60% di proteine. Ma qui non c'è praticamente grasso, che è anche il suo indiscutibile vantaggio e dimostra i benefici delle lenticchie. Le lenticchie sono in testa anche per quanto riguarda il contenuto di acido folico (100 g di prodotto contengono quasi il 90% del fabbisogno giornaliero di una persona per questa sostanza). La fibra solubile presente nelle lenticchie ha un effetto estremamente benefico sul funzionamento del tratto gastrointestinale..

Minerali e oligoelementi nelle lenticchie sono presenti in grande varietà, determinando le proprietà benefiche delle lenticchie. Ci sono potassio, calcio, zolfo, fosforo, magnesio, ferro, zinco, manganese, ecc. Le lenticchie contengono sostanze uniche: gli isoflavoni, che hanno la capacità di sopprimere il cancro al seno. Queste sostanze si conservano anche dopo vari tipi di lavorazione, quindi puoi e devi acquistare lenticchie in scatola ed essiccate, i benefici delle lenticchie non vengono ridotti. Diverse varietà di lenticchie, di cui ce ne sono un gran numero, sono in grado di abbassare i livelli di zucchero nel sangue e sono utili per i diabetici. Si consiglia di includere la purea di lenticchie nella dieta per la colite e le ulcere gastriche.

Le lenticchie possono non avere un aspetto molto presentabile, ma hanno un gusto delicato e gradevole. A cottura ultimata si conservano quasi tutte le proprietà benefiche delle lenticchie. Da molto tempo è noto l'effetto curativo delle lenticchie. Si consiglia di utilizzarlo per ripristinare l'equilibrio mentale. Il porridge di lenticchie rafforza il sistema immunitario, ripristina il metabolismo, migliora la funzione cardiaca e rafforza le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari.

Un punto importante che dimostra il danno delle lenticchie non è tanto per la salute quanto per la figura: le lenticchie sono tutt'altro che un prodotto dietetico. A seconda della varietà, il suo contenuto calorico può variare da 280 a 310 kcal. per 100 gr. Le lenticchie dovrebbero essere usate con cautela da persone con mal di stomaco. Il processo della sua digestione, nonostante tutto, è un serio test per questo organo. La proteina contenuta nelle lenticchie, sebbene utile, non è in grado di sostituire completamente le proteine ​​animali. Tienilo a mente se decidi di seguire una dieta vegetariana..

Ora alcune informazioni sull'esperienza personale nell'utilizzo di questo cereale.

Un arabo mi ha fatto conoscere le lenticchie. Il suo nome era Ayyad, sembra provenire dall'Iraq. Quindi, scrivi:

Prendiamo le lenticchie verdi, sciacquiamo, mettiamo a bagno, dopo un paio d'ore versiamo acqua fresca fredda (si noti che le lenticchie verdi e marroni di solito si mettono a bagno per diverse ore, le lenticchie gialle e rosse si cuociono subito) e si cuociono per circa 30-40 minuti. Quindi prendiamo le foglie di coriandolo e aneto, un po 'di cumino, uno spicchio d'aglio, il brodo (verdura, pollo, manzo - a vostra discrezione), uniamo tutto in una casseruola o casseruola, aggiungiamo un po' di panna e pugno in una zuppa omogenea) Servire meglio con l'agnello in umido.

Le lenticchie sono utilizzate anche come contorno per piatti di pesce, piatti di agnello. Tali contorni sono preparati secondo il principio del risotto cremoso..

Le lenticchie possono essere usate per preparare stufati, i cereali amano molto le carni affumicate, quindi la zuppa di piselli ha un concorrente)

Adoro la combinazione di lenticchie con curry, latte di cocco e foglie di coriandolo. So che non tutti amano il coriandolo, ma se fai una salsa con tutto questo, rallegralo con un goccio di succo di limone e servilo con qualsiasi carne in umido.. Bene, hai capito.

Se vuoi davvero, puoi anche fare l'hummus con le lenticchie. Improvvisiamo con pasta di sesamo, aglio e succo di limone, aggiungiamo le nostre erbe preferite e le lenticchie gialle bollite. Non dimenticare l'olio d'oliva e il pane croccante)

È tutto per me, grazie per il feedback su questa sezione)

Contenuto calorico delle lenticchie 295 kcal

Valore energetico delle lenticchie (rapporto tra proteine, grassi, carboidrati - bju):

Chi corino e lardo

Il grasso animale si deposita sotto la pelle, vicino ai reni, nella cavità addominale. Funzionalmente, il grasso è considerato una riserva nutritiva nel corpo di un organismo animale, costituito principalmente da trigliceridi, contiene una grande quantità di residui di acidi grassi saturi. Tradizionalmente, il lardo con le cipolle è un simbolo della cucina ucraina.

Per molto tempo, il lardo di maiale ha occupato un posto d'onore nel menu degli ucraini e ancora oggi il lardo è considerato un prodotto nazionale ucraino. Si mangia salato, affumicato, bollito e fritto. E il lardo con pane di segale nero è migliore di qualsiasi prelibatezza d'oltremare.

Molti considerano il lardo malsano, ma come dice la saggezza popolare: "Si ingrassano non dal lardo, ma dalla sua quantità". Se mangi un paio di pezzi di strutto a stomaco vuoto, puoi raggiungere rapidamente una sensazione di pienezza. Questo ti impedirà di mangiare troppo e sarai in grado di mantenere una buona figura. Al giorno d'oggi esistono anche diete dimagranti basate su un consumo moderato di grassi..

È raro che una festa possa fare a meno dello strutto. Inutile dire che un ottimo spuntino per vodka, chiaro di luna o gorilochka. E il grasso non ha contribuito alla rapida intossicazione. Quindi tienilo a mente e mangia un pezzo di pancetta prima di bere. Questo può salvarti da una grave sbornia. Questo accade perché il lardo grasso avvolge lo stomaco e non consente un rapido assorbimento della bevanda graduale. L'alcol viene assorbito in seguito, gradualmente, già nell'intestino. L'alcol, d'altra parte, aiuta a digerire il grasso più velocemente e scomporlo in componenti..

Proprietà utili del lardo

Lo strutto è un prodotto ipercalorico che contiene circa 770 kcal per 100 grammi. Pertanto, è necessario utilizzarlo con estrema attenzione e con moderazione..

Lo strutto è ricco di vitamine liposolubili A, E e D e, cosa più importante, non è né radioattivo né cancerogeno. Lo strutto contiene acido arachidonico, che è un grasso insaturo ed è uno degli acidi grassi essenziali. L'acido arachidonico aiuta il corpo ad attivare la "risposta immunitaria" quando incontra virus e batteri. Pertanto, si consiglia di includere il lardo nella dieta invernale..

Scienziati tedeschi consigliano persino di includere 20-30 grammi di strutto al giorno, soprattutto nelle diete per i cardiopatici. Poiché l'acido arachidonico (che appartiene ai benefici acidi grassi insaturi Omega-6), fa parte delle membrane cellulari e fa parte degli enzimi del muscolo cardiaco.

Lo strutto contiene anche molti altri preziosi acidi grassi, che sono coinvolti nella costruzione delle cellule del corpo e svolgono anche un ruolo importante nella formazione degli ormoni e nel metabolismo del colesterolo. Legano e rimuovono le tossine dal corpo. Inoltre, in termini di contenuto di questi acidi, lo strutto è prima del burro.

È nel grasso nella forma ottimale e ben digeribile che è contenuto il selenio, che è un potente antiossidante. Secondo l'Istituto dell'Accademia russa delle scienze mediche, l'80% dei russi è carente di questa sostanza. E atleti, madri che allattano, donne incinte e fumatori, questo microelemento è semplicemente vitale. A proposito, l'aglio, che viene spesso consumato con lo strutto, contiene anche una grande quantità di selenio..

Il lardo è utile per le malattie polmonari, rimuove i metalli pesanti dal corpo, purifica i vasi sanguigni, ha proprietà antitumorali e gli elminti parassiti non vivono in esso. Il grasso di maiale, soprattutto in combinazione con l'aglio, aumenta l'immunità e la vitalità, soprattutto nel periodo autunno-inverno. E anche il grasso di maiale è un ottimo agente coleretico..

I nutrizionisti consigliano di mangiare lo strutto con un'insalata di verdure crude condita con olio di girasole non raffinato e aceto naturale (mela o uva), che è un potente antiossidante.

Un pezzo di pancetta è un ottimo "spuntino" durante l'orario di lavoro. È ben assorbito, non sovraccarica il fegato e fornisce ben 9 kcal di energia per 1 g di prodotto. È molto più sano anche delle salsicce, dei panini o delle torte più costose.

E nella medicina popolare, il lardo è stato a lungo considerato uno strumento indispensabile nel trattamento delle articolazioni malate. Una buona ricetta: se hai tirato le spalle in campagna, o ti sei fatto male al ginocchio, ma non ci sono antidolorifici, allora lega una fetta di pancetta salata fredda con una sciarpa al punto dolente.

La pappa a base di strutto con aglio può essere applicata su un dente infiammato come rimedio di emergenza. Ciò contribuirà a estrarre il pus e prevenire l'ulteriore sviluppo dell'infiammazione..

Le nostre bisnonne usavano ampiamente il lardo come prodotto cosmetico. Quindi, sulla base del lardo fuso, sono state realizzate creme per il viso che hanno salvato la pelle quando fa freddo. La più comune è la crema di olivello spinoso (le bacche di olivello spinoso sono state pestate, versate con una piccola quantità di acqua bollente e mescolate con una piccola quantità di pancetta sciolta).

Con lo stesso strutto sciolto (con l'aggiunta di aglio, uova e decotti alle erbe) si realizzano maschere rinforzanti per capelli, impacchi per ciglia e sopracciglia. La pelle secca di mani e labbra è stata trattata con lo stesso rimedio: allo strutto sciolto sono state aggiunte un paio di gocce di olio di ricino o cera d'api (ora si possono aggiungere un paio di gocce di vitamina A o E) e le labbra sono state lubrificate prima di uscire di casa con tempo ventoso e freddo.

Proprietà pericolose del lardo

Innanzitutto questo prodotto è benefico per l'organismo solo se consumato in piccole quantità. Per un adulto sono sufficienti 10-30 grammi. lardo al giorno. Tutto dall'alto può essere depositato come tessuto adiposo sottocutaneo.

Inoltre, non è consigliabile sottoporre lo strutto a un forte trattamento termico. Come risultato della frittura di ciccioli, compaiono agenti cancerogeni dannosi. Tuttavia, questo accade con quasi tutti i grassi, anche vegetali. Ecco perché i cibi fritti sono considerati i più dannosi..

Poiché lo strutto si consuma fresco, questo prodotto va scelto senza striature di carne, perché possono essere fonte di vari elminti. Consigliamo inoltre di iniziare la scelta del lardo con una revisione dei certificati veterinari..

Esistono anche numerose malattie in cui il grasso è controindicato. Questi includono malattie del fegato, dotti biliari, cistifellea e disturbi del metabolismo del colesterolo. Pertanto, dovresti consultare un medico e scoprire se puoi mangiare questo prodotto..

Un modo molto semplice e affidabile per salare la pancetta in un barattolo. L'autore del video afferma che questo piatto non lascerà nessuno indifferente..

Lardo shkіdlivo chi alla cannella?

Russi, polacchi, anglosassoni non sono riusciti a mangiare senza lardo di maiale, ma il popolo ucraino è ancora associato a questo prodotto..

Lo mangiavano con il pane, mangiavano alcolici, lo fumavano sopra e lo stufavano. Rovina un sogno sul lardo con un buon voto: alla ricchezza e alla salute. Zagalom, il lardo non ha messo radici nelle calde terre skidnyh, questo è l'unico motivo per la merdosa psuvannya. Tuttavia, l'attuale moda per il pannochok artistico è diventata un culto per i bambini ipocalorici e, se è grasso, è più gustoso, è stato aggiunto alla lista delle "zaboroneniy". Il lardo ha mangiato dalle nostre tavole ed è spesso diventato leggende golose. Quest'anno possiamo vedere il mito sulla skoda di grasso e z'yasuєmo, quanto è vero il fetore.

Migliorare non dal grasso, ma dallo yogo kilkost! (È possibile accarezzare e dall'animale, così come con i topi). Finché conduci una sedentaria stravagante, o vicino a quel modo di vivere, dovresti avere 10-30 grammi di strutto al giorno. Soffri già di obesità e sei stato promosso a una dieta ipocalorica - non più di 10 g al giorno.

Prendi il lardo "spravzhnє" - grasso per bambini, direttamente dal lato - da prodotti simili. Pancetta, shyka, ecc. - Non foraggio, ma grasso interno. Fino ad allora, insieme al pane, alla carne, una tale somma non è nemmeno migliore. Bel lardo - appena salato, con un'ora di peperoncino. Buono e affumicato, ale tilki "fatto in casa", con dimkom. Negli impianti di lavorazione della carne, strutto, petto e altri maiali dovrebbero essere affumicati in un luogo piccolo, ma non allo stesso tempo, la potenza del prodotto non cambia nella direzione.

Mito 2: "Salo è una buona cosa"

Non chiamarlo in questo modo. In un popolo sano, con un normale impasto, il lardo di maiale è ancora meglio iniziare e non ricablare il fegato. Per noi è grasso, perché è come essere scaldati alla temperatura del nostro corpo, che si avvicina ai 37 gradi. La puzza è più alta e più breve di tutti loro che oltrepassano e si bagnano. Їх elenco di yakraz і ocholyu lardo di maiale.

Ale, zvychayno, lardo, come ogni grasso, vimag per il suo eccesso di gomma e lipasi (discorsi speciali nello scarico e nell'intestino). Per questo, in caso di deterioramento della perdita di grasso e perdita di grasso, non lo consiglio..

Mito 3: "Sali ha grasso sucylny"

І meraviglioso! La maggior parte della struttura miracolosa - il grasso del bambino, in cui le cellule erano protette e la parola biologicamente attiva.

Ad esempio, la determinazione degli acidi grassi è l'acido arachidonico polinsaturo. Vaughn cresce ancora più ryko, nell'alto oliyah її vzgalі muto. È impossibile vivere senza di lei. L'acido arachidonico entra prima del deposito di tutte le membrane cellulari ed è necessario per l'unguento per il cuore. Fino ad allora, gli ormoni, le reazioni immunitarie e il metabolismo del colesterolo non possono essere fatti senza di esso..

Qui ci sono anche alcuni acidi grassi essenziali (lo chiamano vitamina F): linolev, linolene, palmitinov, oleinov. Per їkh zmіstom, prima del discorso, il lardo si avvicina all'olio di rose. Non dimenticare le vitamine grasse A (qui fino a 1,5 mg per 100 g), D, E e anche il carotene. Di conseguenza, l'attività biologica dello strutto è 5 volte superiore a quella dell'olio. Quindi, la raccolta del "prodotto suino" è proprio quella necessaria per la preparazione del tono vitale e dell'immunità.

Mito 4: "Chei terribile colesterolo"

Quindi, qui c'è una presenza, birra meno dell'olio di mucca. І niente di terribile in new dumb. Pensi che non sia accurato prestare attenzione alle arterie e pensare all'aterosclerosi? Bene Nichogo! I Likar sono stati stabiliti da tempo, ma un po 'di colesterolo nel sangue e nei tessuti non è sufficiente per accumularsi a causa del fatto che non è sufficiente. È meraviglioso essere sintetizzato, finire se non sei felice. Tom è più importante del metabolismo del colesterolo: come viene rimosso l'organismo, come rompersi e come vikoristov.

Mіzh іnshim, arakhіdonov, linolev e linolene acidi grassi e yakraz e "puliscono" il giudice da ogni caso. Quindi, un piccolo pezzo di grasso con vitamina F - solo per la cannella per il diritto di prevenire l'aterosclerosi. E l'emergere di nuovo colesterolo, ad esempio, sullo stelo delle cellule immunitarie (linfociti e macrofagi), organismi di virus e altri patogeni. Navit to intellectu senza colesterolo nikudi - nel cervello di yogo più del 2%.

Mito 5: "Il grasso sano è solo grasso verde"

Su una parte di grasso, è colpevole di cadere su circa il 30% delle calorie al giorno. (Rispetto bestiale: non prendere il 30% di grassi, ma taglia loro il 30% di tutta l'energia.) Sembra più semplice: 60-80 g al giorno. Il primo nel mezzo è meno di un terzo - grasso alto. Abbiamo bisogno del 10% di acidi grassi polinsaturi, del 30% di saturi e del 60% di monoinsaturi. Inoltre, l'uso di acidi in: bene, bene, grasso di maiale e anche in arachidi e olii d'oliva.

Mito 6: "Lardo unto - shkidlivo"

Quindi, con lo strutto unto, assorbe una parte dei suoi poteri sdolcinati e gonfiando le tossine e gli agenti cancerogeni. Ale e oli roslinnі per portare nіtrohi non più belli. Varto їkh nadovgo si riscalda, poiché il fetore smette improvvisamente di crescere. E l'asse ha un grasso navpaki, inizia a diventare più bello, più basso a freddo oa caldo. Quindi è semplice: non ungere lo strutto per i ciccioli, ma grattugiare su un'acqua debole.

Mito 7: “E il khlib? in nessun modo! "

Paradosso: pancetta con hlib - proprio come quelli che prescrivono un likar! Divovizne podnannya, con qualsiasi offesa, il prodotto sarà utilizzato in modo eccellente. Zrozumіlo, faticare su uvazі non panini-ciambelle, ma pane di grano, da una scopa grossolana o per impiccagione aggiuntiva. A quanto pare, soprattutto per le persone sane, non affette da obesità e problemi di persecuzione.

Se hai del lardo magro, non dimenticarlo: l'energia è più bella. Versione dietetica - є grasso con verdure, ad esempio con cavolo. Puoi dare un morso, ma puoi creare un miscuglio con esso, solo non rivestire.

E l'asse della gioia gastronomica, come la pancetta, non va messo sul pane. La puzza nella puzza ai permessi di diradamento in quantità microscopiche - vicino a 5 g..

Mito 8: "Più bello per un gorilku"

L'asse tse è pura verità: il lardo è un ottimo compagno dell'alcol. Il rango principale è che non è permesso spry rapidamente. La pancetta grassa ha avvolto lo slunk e non lasciarmi bere a gradi che si bagnano immediatamente lì. Evidentemente, l'alcol è tutto uno da raccogliere, ancor di più, negli intestini e nelle azioni.

L'alcol, da parte tua, ti aiuterà a digerire meglio i grassi ea distribuirli in pezzi. Prima del discorso, non è necessario vivere la pancetta stessa con un amaro, qualcos'altro con un amaro! Con un bicchiere di vino rosso secco wono kudi smachnishhe.